El entrenamiento funcional se trata de una forma de actividad física que, basandose en ejercicios cortos y de gran intensidad, permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo, al trabajar por aceleración metabólica. Contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo a la vez que se queman grasas y se desarrolla masa muscular.

Dentro de sus beneficios podemos mencionar: 
» Pone todo el cuerpo en acción
» Ayuda a la pérdida de grasa
» Tonifica
» Previene lesiones
» Mejora la postura corporal.

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